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一生に一度買うか買わないかという霊園ですが、もし買うとなった時すぐに対応することが出来ますか？
意外と霊園に関する知識を知らない人が多いのでまずはしっかりと基礎知識を頭に入れておくようにしましょう。 当然のことですが山頂の墓地や坂道が多い霊園はお墓参りが大変となってしまいます。
墓地の地形は当たり前のことですが、日当たりや気候環境、または周辺の環境調査も事前に行なっておくようにしましょう。
墓地選びにおいての重要なチェックポイントが「立地条件」ということは言うまでもありません。
お参りを続けていくことがお墓を建てる本来の目的なのですからお参りが苦になるような場所は避けた方が無難です。
墓地の管理状態などを実際に購入する前には必ず確認をしておくようにしてください。
緑地の手入れ具合、そして歩道の整備、トイレや給水施設などの共有部分のチェックは怠らないようにしましょう。
墓地選びにおいての重要なチェックポイントが「立地条件」ブログ：2023-01-05
メタボと言うと、
ウエスト周りの贅肉をとにかく減らしたいと
腹筋など頑張るという方もいらっしゃるようですが…
実はメタボ改善という観点から見ると、
腹筋はあまり意味がないようです。
と言うのも
腹筋をしてもウエスト周りの筋肉が鍛えられるだけで、
脂肪燃焼にはつながらないんです。
もちろん腹筋を鍛えることでウエストを引き締め、
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がる効果を期待することもできますが、
それよりも全身を使うジョギングなどの有酸素トレーニングを行う方が
減量効果という面からみると断然効果があるようです。
とはいえ
「効率の良い減量」という視点からみると、
腹筋などの無酸素トレーニングも無視できないんですよね。
最近の研究によると…
有酸素トレーニングを行う前に、
腕立てや腹筋などの無酸素トレーニングを行うことで
より高い減量効果が得られることが分かってきたのです。
つまり、ジョギングに出かける前に、
腹筋を行うとより高い減量効果が得られると言うことです。
これなら
ウエスト引き締めと脂肪燃焼２つの効果を同時に得られることができ、
まさに効率の良い減量と言えるのではないでしょうか。
また楽しみながら減量を行いたいと言う方は、
スポーツジムなどに通うなど、
楽しみながら続けることができる環境を整えることも効果があります。
他にも一緒に減量を頑張る人を見つけることも効果的。
一人で黙々と歩く１時間は長くても、
誰かとおしゃべりしながら歩く１時間は
あっと言う間に過ぎてしまいますよ！